Trening oraz dieta kulturysty

Trenujesz na siłowni, nie masz pojęcia co jeść, chciałbyś zdrowo się odżywiać oraz osiągać efekty niczym profesjonalny kulturysta. W poniższym materiale dowiesz się co można jeść, a czego należy unikać w jadłospisie pakera.

Do tego napomkniemy o suplementach w diecie.

Na początku pragnąłbym napisać o zastosowaniu suplementów w diecie pakera, gdy jesteś nowicjuszem na siłowni w żadnym wypadku nie potrzebujesz wspomagać się odżywkami, dlatego że twój organizm wspaniale zareaguje na impulsy które da trening siłowy. W pierwszych 6 miesiącach treningów rezultaty będą na tyle zadawalające, że przy właściwej, zdrowej diecie nie musisz nawet pomyśleć o suplementach. Twój ustrój w owym czasie powinien w pełni spożytkować własny potencjał, wraz z upływem czasu kiedy staniesz się bardziej wprawnym pakerem, można rozważyć odżywki na masę.

Jeżeli zainteresował Cię ten temat, poznaj dodatkowo inne nasze serwisy (https://www.poldannet.pl/pl/page/siatki-ochronne.html), ponieważ przedstawiają one zbliżony temat, zatem na pewno Cię zainteresują.

Niezwykle często zdarza się że początkujący praktykanci kulturystyki sięgają po odżywki jako zamiennik zróżnicowanego jadłospisu -całą ofertę znajdziesz na budujmase.pl. To duży błąd ponieważ suplementy w żadnym wypadku nie zastąpią zbilansowanej diety, jak już wcześniej wspominałem bardziej rozpatrujemy je jako uzupełnienie naszych posiłków -rekomendowany monohydrat kreatyny. Przykładowo kiedy nie mamy czasu przygotować posiłku po ćwiczeniach, przygotowujemy prędki shake białkowo – węglowodanowy plus monohydrat kreatyny by dostarczyć niezbędnych składników odżywczych do ciała, ażeby zabić katabolizm.

Dieta kulturysty wcale nie musi być katorżnicza oraz monotonna, istnieje dużo produktów jakie są zdrowe oraz warto umieścić je w swym jadłospisie w fakultatywnych daniach.

Jeden z najistotniejszych aspektów to jedzenie 5 niewielkich potraw dziennie, a nie trzech dużych, dzięki temu nasza dieta zrobi się w wyższym stopniu zróżnicowana, nasz metabolizm funkcjonował będzie odpowiednio, więcej odżywczych składników będzie dostarczona do mięśni.