Wiosna to idealny czas, by zacząć uprawiać jakiś sport. Jeśli pragniesz dbać o formę, musisz zdobyć odpowiedni sprzęt do treningów. Fundamentalnym elementem w wyposażeniu sportowca są porządne buty. Mało osób wie, że jakże popularne truchtanie po ścieżkach jest właściwie złe dla naszych stawów. By zmniejszyć te okropne efekty biegania, trzeba zakupić buty, który efektywnie amortyzują uderzenia. Lekarze, parający się fizjologią sportu, zaprojektowali modele przeznaczone do różnych odmian sportów.
Tag: jogging
jogging
Odżywki, jakie można stosować aby być w odpowiedniej formie
Po długotrwałej oraz nużącej zimie zostały już chyba wyłącznie wspomnienia. Nadchodzące dni z pewnością będą coraz cieplejsze, co sprawi, że będziemy zakładać lżejsze ubrania. Nie każdemu to jednak będzie odpowiadać, gdyż niektórzy z nas przez czas zimowy zdołali nabrać parę zbędnych kilogramów, których wiosną nie będzie można zakryć większą ilością garderoby.
Jak zacząć biegać?
Wiosną, w ludziach budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, która wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę uprawiać sport”, „rzucę fajki”, „przebiegnę maraton” – brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego powyższe frazy zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniem – „jak zacząć biegać?” I wydawałoby się, że bieganie to najprostsza forma ruchu.
Przyczyny, dla których powinniśmy praktykować sport
O tym, iż ruch to zdrowie, nie trzeba prawdopodobnie przekonywać nikogo. Od dziecka wpaja się nam, iż „w zdrowym organizmie, zdrowy duch” – i jest w tym bezspornie wiele prawdy.
Zbyt mała ilość ruchu jak też niedostatek fizycznej aktywności sprzyja powstawaniu różnorodnych chorób, z otyłością włącznie.