Tak kobiety, jak i panowie od lat poszukują skutecznej metody na to, jak spalić tłuszcz z brzucha. W księgarniach znaleźć można mnóstwo poradników na ten temat, lecz skuteczniejsze od nich z pewnością okażą się systematyczne ćwiczenia fizyczne. Stały ruch oraz rekreacja to gwarancja sukcesu, lecz osiągniemy go prędzej jedząc zdrowe i zbilansowane posiłki każdego dnia. Warto postawić na odpowiednią dietę, by nie dopadł nas efekt jojo, tak niezwykle niepożądany przez odchudzających się.
Tag: ruch
ruch
Popracuj nad sylwetką przed letnim sezonem
Okres urlopowy się zbliża i pora zacząć organizować upragnione wakacje. Większość z nas bez wątpienia rozmyśla o wspaniałym relaksie nad ciepłym morzem. Perspektywa beztroskiego lenistwa na piaszczystej plaży pomaga nam jakoś przetrwać kolejną godzinę przed ekranem komputera.
Przyczyny, dla których powinniśmy praktykować sport
O tym, iż ruch to zdrowie, nie trzeba prawdopodobnie przekonywać nikogo. Od dziecka wpaja się nam, iż „w zdrowym organizmie, zdrowy duch” – i jest w tym bezspornie wiele prawdy.
Zbyt mała ilość ruchu jak też niedostatek fizycznej aktywności sprzyja powstawaniu różnorodnych chorób, z otyłością włącznie.